谷医堂

对于备受高血压、高血糖、高血脂困扰的朋友们，“吃什么”往往是日常最关心的问题之一。合理的饮食选择，是辅助稳定指标、维护健康的重要环节。谷医堂基于中医“药食同源”理念及现代营养学知识…

在快节奏的现代生活中，如何守护健康、提升生命活力，成为越来越多人关注的核心。中医养生，作为传承数千年的智慧结晶，其精髓在于“治未病”和“整体观”，强调日常调养对身心健康的重要性。谷…

厨房里的山药、枸杞、生姜、白扁豆，不仅是调味增香的食材，更是中华民族“药食同源”智慧的结晶。谷医堂精心推荐几款易于操作、性味平和的居家养生食谱，让健康调理融入日常烟火气。​​一、健…

维护糖代谢平稳，需饮食、运动、作息等多方协同。谷医堂融合传统养生智慧与现代营养学，制定这份以天然食材为本、注重搭配与节奏的日常饮食计划，旨在为身体提供温和支持，助力维持健康代谢状态…