谷医堂

在快节奏的现代生活中，很多人都渴望在周末或假期里能够“补觉”，享受一下睡懒觉的乐趣。然而，长期或过度睡懒觉不仅不能带来预期的健康益处，反而可能对身体产生一系列负面影响。本文将探讨睡…

在日常生活中，我们常会遇到一些人，他们在冬天特别怕冷，到了夏天又异常怕热，这种体质状态让不少人感到困扰。那么，这种既怕冷又怕热的体质究竟属于什么呢？又该如何调理改善呢？ 一、冬天怕…

冬季，随着气温的逐渐降低，人们往往倾向于通过食用高热量、高脂肪的食物来增强身体热量，抵御寒冷。然而，这种饮食习惯往往容易导致体内热气上升，出现“上火”的症状，如口腔溃疡、皮肤干燥、…

在现代社会中，由于工作压力、生活习惯或娱乐需求，很多人不得不成为“熬夜族”。然而，长期熬夜不仅会导致身体疲劳、免疫力下降，还会加速皮肤衰老，让人提前出现细纹、黑眼圈、暗沉等老化迹象…

在中医理论中，人的体质被分为多种类型，其中平和体质被认为是最健康的一种。平和体质的人通常面色红润、精力充沛、脏腑功能协调，对自然环境和社会环境都有较强的适应能力。然而，即使拥有如此…

在现代社会，随着生活节奏的加快和工作压力的增大，越来越多的人面临着睡眠问题。长期睡眠质量不佳不仅会影响我们的精神状态，还会对身体健康造成负面影响。为了帮助大家改善睡眠，谷医堂在这里…

随着社会的发展和医疗条件的改善，人们的寿命不断延长，老年人口比例逐渐增加。在关注老年人生活质量的同时，如何保持他们的身心健康成为了一个热门话题。关于老年人应该采取“静养修身”还是“…

在中医理论中，湿气被视为一种致病因素，它常常悄无声息地侵入人体，影响我们的健康。湿气过重不仅会导致身体沉重、疲惫不堪，还可能引发一系列疾病。因此，了解湿气过重的信号，及时采取措施进…

口臭，作为一种常见的口腔问题，不仅影响着个人的社交形象，还可能隐藏着身体健康的隐患。在中医理论中，口臭往往与脾胃功能失调、湿热内蕴、阴虚火旺等因素有关。因此，要缓解口臭，需要从中医…

在日常生活中，有些人可能会遇到这样一种情况：明明刚刚吃过饭，没过多久却又感到饥饿。这种异常的饥饿感不仅影响了我们的正常生活节奏，还可能隐藏着身体健康的问题。其中，一个常见的原因就是…

在中国民间，流传着一句老话：“人洗三澡，命比纸薄”。这句话虽简短，却蕴含着丰富的健康养生智慧。那么，究竟什么是“三澡”，为何洗这三种澡会对健康产生如此大的影响呢？让我们深入探讨一下…

在繁忙的生活节奏中，午睡成为了一种奢侈的享受。对于一些人来说，午睡是恢复精力、提高工作效率的秘诀；而对于另一些人来说，午睡则是可有可无的小憩。那么，长期下来，午睡和不午睡的人之间究…

在追求健康养生的日常生活中，我们往往关注身体的各大系统和器官，却容易忽视一些细微却重要的部位，比如眼睛。眼睛不仅是心灵的窗户，也是我们感知世界的重要器官。然而，当眼皮边缘出现小泡时…

随着冬季的到来，气温逐渐降低，人们纷纷换上了保暖的衣物，其中高领毛衣、高领打底衫等成为了不少人衣橱里的必备单品。这些高领衣物不仅能够有效抵御寒风侵袭，还能增添时尚感，深受大众喜爱。…

在追求健康养生的日常生活中，我们常常听到这样的建议：多晒被子，有益健康。确实，阳光不仅能够杀菌消毒，还能让被子变得更加蓬松柔软，给予我们更加舒适的睡眠体验。然而，你有没有注意到，每…