谷医堂
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蹲着or坐着,如厕时哪个姿势更健康?
在日常生活中,如厕是我们每天都会进行的活动之一。然而,你是否曾思考过,如厕时的姿势——蹲着还是坐着,哪一种对健康更有益呢?这个看似简单的问题,实则涉及到人体工学、生理结构以及生活习…
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冬天到,羊肉俏,冬吃羊肉身体好
随着冬季的脚步悄然而至,寒风渐起,万物收藏,人们也开始寻找温暖的食物来抵御寒冷。在众多的冬季美食中,羊肉无疑是一个备受青睐的选择。俗话说,“冬吃羊肉赛人参”,这不仅是因为羊肉在冬季…
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经常憋尿,身体会发生什么?
在日常生活中,由于工作忙碌、条件限制或其他各种原因,许多人可能都有过憋尿的经历。然而,你可能没有意识到,经常憋尿实际上会对身体造成一系列不良影响。今天,我们就来探讨一下经常憋尿,身…
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一个加剧口臭的习惯,很多人都有
在日常生活中,口臭是一个常见而尴尬的问题,它不仅影响个人形象,还可能对人际交往造成障碍。尽管口臭的原因多种多样,包括口腔疾病、消化系统问题、不良饮食习惯等,但有一个习惯却常常被忽视…
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水果不宜加热吃…是真是假?
在健康养生的话题中,关于水果的食用方式总是能引起广泛关注。其中,“水果不宜加热吃”这一说法,更是让不少人在享受水果美味的同时,也产生了些许疑惑。那么,水果真的不宜加热吃吗?这一说法…
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高钾低钠盐能放心吃吗?
在现代社会,随着人们对健康饮食的重视,越来越多的调味品开始强调其健康属性,高钾低钠盐便是其中之一。然而,面对这种新兴的健康调味品,许多人心中不免产生疑问:高钾低钠盐真的健康吗?能否…
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冬季寒潮、降温天气随时来袭,谨防冻伤
随着冬季的脚步日益临近,寒潮和降温天气频繁来袭,低温环境对人体健康构成了不小的挑战。其中,冻伤作为一种由寒冷引起的组织损伤,尤其值得警惕。在寒冷的冬季,无论是户外工作者还是普通居民…
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脆皮打工人,这些危险信号全写身上了
在快节奏的都市生活中,“脆皮打工人”一词悄然流行,它形象地描绘了许多职场人士因长时间加班、不规律饮食、缺乏运动等不良生活习惯,而导致身体处于亚健康或疾病边缘的状态。这些看似不起眼的…
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家里到处都是尘螨?有效除螨看这里
尘螨,这种微小的生物,广泛存在于我们的居家环境中,特别是床垫、枕头、地毯、沙发和毛绒玩具等软质物品中。它们不仅影响室内空气质量,更是诱发过敏性鼻炎、哮喘等过敏性疾病的元凶之一。为了…
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不买贵的,只买对的!牙膏应该这么选
在日常生活中,牙膏作为我们每天早晚必用的清洁用品,其选择直接关系到口腔健康。面对市场上琳琅满目的牙膏品种,从基础的清洁型到各种功能性牙膏,如美白、抗敏感、防蛀等,消费者往往感到无所…
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如何养生让身体更健康,你做对了吗
健康养生,是每个人都应重视并实践的课题。随着生活节奏的加快和环境污染的加剧,现代人的健康状况日益受到威胁。然而,通过科学合理的养生方法,我们不仅可以增强体质,还能有效预防疾病,提升…
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这三种运动有助于控制血压,赶快练起来
在现代快节奏的生活中,高血压已成为影响许多人健康的“隐形杀手”。除了合理饮食、规律作息外,适量的运动也是调节血压、维护心血管健康不可或缺的一环。下面介绍的三种运动,不仅简单易行,而…
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智者养生,必顺四时而适寒暑
在古老的中医智慧中,有“智者养生,必顺四时而适寒暑”的养生理念。这一理念强调了人与自然环境的和谐共生,指出人应该顺应四季的变化,调整自己的生活方式,以适应不同季节的气候特点,从而达…
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冬天养生,这四件事一定要“懒”一点
冬季,随着气温的逐渐降低,人体的新陈代谢也会相应减缓,以适应寒冷的环境。在这个季节里,养生显得尤为重要,而“懒”得恰到好处,反而能帮助我们更好地适应冬季的气候变化,保持身体健康。以…
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这6个“养生建议”别轻信,可能越养越伤身
在健康养生的道路上,人们总是热衷于寻找各种“秘籍”和“偏方”,以期达到延年益寿、增强体质的目的。然而,并非所有的养生建议都是科学可靠的。以下六个常见的“养生建议”,如果不加以甄别,…