常吃香菜的好处有很多,但是这4类人尽量不要吃香菜

如果说榴莲的喜爱度在大众心中呈两级分化,那么香菜在这方面的“人气”也毫不逊色,甚至可以直接用它来划分成两派人:喜欢香菜的人和讨厌香菜的人。香菜在大多数情况下,都是作为调味品或配菜,实际上香菜的营养价值也是不可小觑的。

常吃香菜的好处有很多,但是这4类人尽量不要吃香菜

吃香菜的好处有哪些

香菜又称为芫荽、胡荽、盐荽等,由于香菜的茎叶中含有特殊的芳香气味,所以民间通常将它叫做香菜。香菜中含有挥发油、蛋白质、维生素 B2、维生素c、膳食纤维、胡萝卜素、铁和钙等矿物质。虽然有很多人不爱吃香菜,不过吃香菜也是有很多好处的。健胃消食:香莱含有芫荽油,辛温,具有驱风解毒,健胃消食的作用。香味独特的香菜还能促进肠胃的蠕动,增强消化功能,从而增加食欲,可以改善食欲不振、胃口不好的症状。

1、提味去腥:香菜中的特殊香气具有提味去腥的作用,因此香菜又被当作常用的调味作料。

2、预防和改善缺铁性贫血:香菜含有的铁元素是番茄的7倍,跟芝麻含有的铁元素相媲美,因此可以预防和改善缺铁性贫血。

3、增强免疫力:香菜中的维生素C含量比普通蔬菜高,可以增强身体免疫力,吃香菜还对防治一般的呼吸道感染有辅助作用。

4、含有丰富的维生素 B2:香菜的维生素 B2 含量也非常丰富,可以缓解由于缺乏维生素 B2 而引起的口角炎,眼结膜炎和疲劳等症状。

常吃香菜的好处有很多,但是这4类人尽量不要吃香菜

不适宜食用香菜的人群

关于香菜,有一个传言是男人吃了香菜会导致阳痿,这让很多男人对香菜敬而远之,那么,吃香菜真的会导致男人阳痿吗?这个说法其实是没有任何科学道理的。吃香菜并不会导致男性阳痿的问题,虽然香菜中含有一些矿物质和维生素,还含有特殊的香辛物质,但是目前的医学研究中并没有任何科学证据能证明吃多了香菜会导致男性阳痿的结果。虽然吃香菜不会导致男性阳痿,但是确实有一部分人是不适合吃香菜的,比如以下4种:

1、胃溃疡患者:由于香菜的气味强烈,而且性质温热,人进食后容易对胃黏膜造成刺激,还会加重胃内的热气。胃溃疡者本身胃内热气过重而且胃黏膜有溃烂,如果吃了性温味辛的香菜不利于胃溃疡的治疗以及康复。

2、有口气者:香菜内含多种挥发性的香味成分,拥有特殊的气味,有口气的人吃了香菜后会使口腔内的异味更明显,因此,本身有口气的人尽量不要吃香菜,否则不利于改善口腔气味。

3、有狐臭者:香菜性温味辛,可以刺激汗腺分泌,因此有狐臭的人最好避免吃香菜,否则容易使腋下的汗腺分泌更加旺盛,从而加重狐臭的症状。

4、孕妇:孕妇不要过量食用香菜,因为孕妇是一个特殊群体,过量食用味辛性温的香菜容易引起子宫收缩而有流产的风险。

常吃香菜的好处有很多,但是这4类人尽量不要吃香菜

在吃香菜时,要注意变质腐烂的香菜千万不要食用,因为这些香菜中含有大量的毒素和细菌等有害物质,不仅会影响口感,还容易引起腹痛和腹泻等症状。此外,香菜不宜不长期过量食用,否则容易损耗精神、加重气虚症状,甚至会引起眼部疾病等。

原创文章,作者:谷医堂,如若转载,请注明出处:https://news.jusekeji.com/yangsheng/yinshi/259.html

(0)
上一篇 2023年9月22日 15:07:42
下一篇 2023年9月22日 15:39:16

相关推荐

  • 常吃红薯,四个好处不请自来

    在五彩斑斓的食物世界中,红薯以其质朴的外表和丰富的内涵,成为了许多人餐桌上的常客。尤其在秋冬季节,热气腾腾的烤红薯或是软糯香甜的红薯粥,总能带给我们温暖与满足。但你知道吗?常吃红薯…

    2024年12月2日
  • 正糖名家:高血糖可以喝纯牛奶吗?

    随着生活水平的提高,高血糖问题日益受到人们的关注。对于高血糖患者来说,饮食调控是控制血糖的重要一环。而纯牛奶作为一种营养丰富的饮品,常常引发高血糖患者是否可以饮用的疑问。今天谷医堂…

    2024年3月14日
  • 没有煮熟的豆角吃了易中毒!这些救命细节你必须知道

    “哎呀,这豆角炖得不够软吧?”综艺节目《向往的生活》里,黄磊和宋丹丹因误食未熟豆角引发集体呕吐的场景,至今让人心有余悸。豆角作为餐桌常客,看似普通,却暗藏致命危机——未煮透的豆角,…

    2025年2月20日
  • 健康成人每天吃盐的上限是多少克?

    盐罐里那撮晶莹的颗粒,承载着千万年的文明滋味,却也成了现代人健康的隐形刺客。世界卫生组织定下的“5克红线”,看似轻如鸿毛,实则重若千钧——这枚藏在味觉欢愉背后的健康砝码,正悄悄撬动…

    2025年4月1日
  • 孩子冬天补钙别错过这5种食物!

    随着冬季的到来,孩子们的户外活动时间相对减少,阳光照射不足,这可能会影响到身体对钙质的吸收。钙是构成骨骼和牙齿的主要成分,对孩子的生长发育至关重要。因此,在冬季,为孩子提供富含钙质…

    2024年11月26日
  • 让你越吃越胖的3种蔬菜

    在追求健康养生的道路上,蔬菜往往是不可或缺的一部分。它们富含各种维生素、矿物质和膳食纤维,对维持身体健康有着重要作用。然而,并非所有蔬菜都是低热量、低脂肪的代名词。有些蔬菜,由于其…

    2025年2月11日
  • 冬天为什么一定要吃莲藕?解锁冬季养生的秘密武器

    随着冬日的寒风渐起,我们的饮食也悄然发生了变化,开始向温热、滋补的方向靠拢。在众多冬季食材中,莲藕以其独特的营养价值和食用价值,成为了不少家庭餐桌上的常客。今天,就让我们一起探索冬…

    2024年12月4日
  • 吃水果要遵循彩虹法则

    你相信吗?每天吃够七种颜色的水果,可能比吞下一把昂贵的补剂更有用。中医讲究“五色入五脏”,现代营养学也发现,水果的天然色素背后藏着惊人的健康密码。今天我们就聊聊这个既科学又浪漫的“…

    2025年3月24日
  • 养生要从饮食做起,这几点需要注意

    在追求健康养生的道路上,饮食无疑是最为基础且关键的一环。正所谓“药补不如食补”,科学合理的饮食习惯不仅能够提供身体所需的各种营养素,还能有效预防疾病,提升整体健康水平。那么养生从饮…

    2024年9月2日
  • 喝白粥真的养胃吗?

    你以为一碗白粥是胃的温柔乡?真相是,这种“清淡信仰”可能正在摧毁你的消化力——从胃酸的“下岗危机”到肠道的“懒惰陷阱”,白粥与胃的关系,远比你想象的更复杂。 胃的“用进废退”法则 …

    2025年4月28日
扫码关注

扫码关注微信

关注我们获取更多资讯

微信公众号二维码

立即扫码关注我们

返回顶部