谷医堂

夏至，作为夏季的第四个节气，标志着盛夏的来临。此时，阳光强烈，气温逐渐升高，人体新陈代谢旺盛，同时也容易出现各种健康问题。因此，夏至时节，我们应该特别注重养生，以保持身体健康。 一…

立夏，作为夏季的第一个节气，标志着春天的结束和夏天的开始。在这个时节，气温逐渐升高，人体的新陈代谢也会加快，因此需要适当调整饮食习惯，以应对季节变化带来的身体需求。下面，我们将为大…

柠檬作为一种常见的水果，不仅具有独特的香气和口感，还含有丰富的营养成分，如柠檬酸、维生素C、膳食纤维等。对于高血糖患者来说，他们在选择食物时往往需要特别关注食物的升糖指数（GI），…

火龙果，作为一种色彩鲜艳、营养丰富的水果，不仅口感独特，还含有丰富的维生素和矿物质。然而，对于高血糖患者来说，他们可能会对火龙果的食用产生疑虑，担心其会影响血糖水平。那么，高血糖患…

水蜜桃作为一种甜美多汁的水果，不仅口感鲜美，而且营养丰富，富含维生素、矿物质和膳食纤维等多种营养成分。然而，对于高血糖患者来说，他们可能会担心食用水蜜桃会对血糖水平产生影响。那么，…

榴莲，被誉为“水果之王”，因其独特的口感和丰富的营养价值深受人们喜爱。然而，对于高血糖患者来说，他们在享受美食的同时，也会关心榴莲是否会对自己的血糖水平产生影响。那么，高血糖患者可…

哈密瓜作为一种香甜可口的水果，深受人们的喜爱。然而，对于高血糖患者来说，他们可能会担心食用哈密瓜会对血糖水平产生影响。那么，高血糖患者可以吃哈密瓜吗？哈密瓜的升糖指数是多少呢？接下…

在探讨高血糖患者是否可以食用红枣，以及红枣的升糖指数时，我们需要先了解红枣的基本营养价值和其对血糖的影响。红枣，作为一种传统的滋补食品，其营养价值丰富，具有补气养血、健脾益胃等多种…

在现代社会，高血糖和糖尿病已经成为影响人们健康的重要因素。饮食作为管理高血糖和糖尿病的重要手段之一，受到了广大患者的极大关注。石榴作为一种营养丰富、口感独特的水果，其是否适合高血糖…

艾灸，作为中医传统的一种外治法，一直备受人们的关注。但关于艾灸的原理，很多人存在疑惑：艾灸究竟是靠烟熏还是靠热量来产生治疗效果的呢？本文将深入探讨这一问题。 首先，我们需要明确艾灸…

艾灸，这一古老的中医疗法，在现代社会依然受到广泛关注。然而，关于艾灸的真实性和科学依据，人们往往存在诸多疑问。本文旨在探讨艾灸的实质及其背后的科学依据。下面由谷方益元给大家讲解！ …

在当今这个信息爆炸的时代，人们对于健康和养生方法的关注度越来越高。其中，艾灸作为一种古老而传统的中医疗法，也受到了广泛的关注。然而，有些人对艾灸持怀疑态度，甚至将其视为“智商税”，…

随着健康饮食观念的普及，越来越多的人开始注重饮食的清淡。然而，在这个过程中，有些人却走入了误区，认为饮食清淡就等于只吃素，甚至将素食作为唯一的饮食选择。实际上，饮食清淡并不等同于只…