失眠，是一个关于人们健康上最流行的话题，特别是生活压力大，失眠就成了许多人的常态。在如今生活中会遇到各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等。从而引起人的疲劳感，不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等症状，是现在经常面临的症状之一。
因为长期失眠，会导致记忆力明显下降，神经元细胞会营养不良、萎缩，乃至凋亡，失眠还与心脑血管疾病有直接联系。睡眠不足耗伤阴液，长时间地耗阴，就会阴阳失衡，阳不入阴，从而导致失眠。
失眠的三种类型
气郁化火型
症状：不寐多梦，甚则彻夜不眠，急躁易怒，伴头晕头胀，目赤耳鸣，口干而苦，不思饮食，大便秘结，小便短赤。经常心情烦躁是因为体内肝气郁结，气有余便是火，气郁化火，扰乱心神，阳气被排斥于外，就无法入阴了。
痰热扰心型
症状：心烦失眠，胸闷腹胀，泛恶嗳气，伴口苦，头重，目眩等。痰火扰动心神，心神不安，故心烦失眠。
心肾不交型
症状：心烦失眠，入睡困难，心悸多梦，伴头晕耳鸣，腰膝酸软，潮热盗汗，五心烦热，咽干少津，男子遗精，女子月经不调等。心肾不交，水火不济，心神失养，神不安宁，导致心烦失眠等症状。
失眠的四个原因
饮食不节：暴饮暴食，宿食停滞，脾胃受损，酿生痰热，痰热上扰，胃气失和，而不得安眠。
情志失常：喜怒哀乐等情志极端均可导致脏腑功能的失调，而导致失眠的发生。
劳逸失调：劳倦太过则伤脾，过逸少动亦致脾气虚弱，运化不健，气血生化乏源，不能上奉于心，以致心神失养而失眠。
病后体虚：久病血虚，年迈血少，引起心血不足，神失所养。
我们前面说到失眠是因为阳不入阴，道理很简单，引阳入阴，可以调理好失眠！因灸火的温和热力通过经络的传导，可达到温和气血、扶正祛邪、调病防病、养生保健的目的。所以，艾灸有养心安神的作用。那么，调理失眠，要艾灸哪些穴位呢？
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