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在繁忙的现代生活中，睡眠对于身心健康的重要性不容忽视。然而，很多人对于每日应睡多久仍感到困惑。今天谷医堂谷方益元将为您深度解读，探究何为足够的睡眠。 睡眠是人体恢复和充电的重要过程…

春分，作为春季的中点，具有特殊的天文意义。在这一时刻，太阳几乎直射地球赤道，导致全球大部分地区的昼夜时间几乎相等，各为12小时。昼夜平分，是春分节气最为显著的特点，它标志着冬季的寒…

春分，作为春季的中点，标志着昼夜平分、寒暑交替的重要时刻。在这个节气里，大自然呈现出一派生机勃勃的景象，万物开始复苏，人们也迎来了一系列丰富多彩的风俗活动。本文旨在为广大网友科普春…

春分，作为二十四节气之一，标志着春季的中点，具有深厚的文化内涵和丰富的科学意义。在这个时节，自然界呈现出一派生机勃勃的景象，万物开始复苏，大地回春。那么，春分节气究竟蕴含着哪些含义…

春分，作为春季的中点，是自然界中一个极为重要的时刻。它标志着昼夜平分、寒暑交替的转折点，具有深厚的文化内涵和丰富的科学意义。在四季轮回中，春分不仅是时间的节点，更是自然与人类生活和…

在探寻螺蛳粉是酸性还是碱性食物这一问题时，我们首先需要明确食物酸碱性的判断标准。一般而言，食物的酸碱性并非依据其口感或直观的化学性质，而是基于食物在人体内经过消化吸收后，所产生的代…

螺蛳粉，这一源自广西的传统小吃，以其独特的酸辣口感和浓郁的香气，近年来在全国范围内赢得了广泛的喜爱。然而，任何食物的过度食用都可能带来利弊并存的影响，螺蛳粉也不例外。本文将从专业的…

螺蛳粉，作为一道源自广西的传统小吃，近年来在全国范围内逐渐崭露头角，成为许多食客的心头好。它以其独特的口感和味道，吸引了无数食客为之倾倒。然而，对于螺蛳粉为何能够让人吃得如此上瘾，…

为全面贯彻党的二十大精神、深入贯彻习近平总书记对湖南重要讲话和重要指示批示精神、贯彻落实省委十二届四次全会精神，湖南省委宣传部在组织编写出版《湖南高质量发展丛书（第一辑）》的基础上…

冬季的寒冷往往使人产生懒散之感，身体活动的减少不仅影响日常的工作效率，更可能导致气血流动不畅，进而引发各类身体不适。中医学中强调“气行则血行，气滞则血瘀”，气血流畅是维持健康的重要…

开创生殖健康管理美好未来，共筑人民幸福安康美好家庭。12月29日，由谷医堂(湖南)健康科技有限公司协办的湖南省中医药信息研究会生殖健康管理专业委员会成立大会在耒阳市中医医院隆重召开…

失眠，是一个关于人们健康上最流行的话题，特别是生活压力大，失眠就成了许多人的常态。在如今生活中会遇到各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等。从而引起…

冬笋，作为冬季时令蔬菜，以其独特的口感和丰富的营养价值备受喜爱。然而，对于是否属于“发物”，以及哪些人不宜食用冬笋，人们存在一定的疑惑。本文将为您详细解读冬笋的营养价值以及食用注意…

枸杞，这一具有深厚文化底蕴的中药材，近年来因其丰富的营养价值和保健功能而备受瞩目。长期喝枸杞水，不仅有助于滋养身体，更在潜移默化中为我们的身心健康保驾护航。本文将深入探讨长期喝枸杞…